Tips voor partners bij een burn-out

Het is fijn als je omgeving je kan steunen in bij het herstel van een burn-out. Laat je partner, familie en vrienden onderstaande tips lezen.

Tips voor partners bij een burn-out

Als je geliefde een burn-out heeft, herken je haar even niet meer zo goed. Wat is handig om te doen en welke dingen kan je beter vermijden?

Tips voor als je naaste een burn-out heeft:

• Lees er over, zorg dat je een beetje snapt wat een burn-out is. Je geliefde reageert wellicht anders dan anders. Bedenk dat dat tijdelijk is en probeer het niet persoonlijk op te vatten. Je geliefde heeft in deze periode minder aandacht voor jou, ze heeft minder energie en is prikkelbaarder. Belangrijk is om met elkaar in gesprek te blijven, maar pas op met tips en adviezen. Luisteren is genoeg!
• Probeer de situatie te accepteren en je naaste niet te veroordelen. Verwijten maken helpt niet. Vraag wat je kunt doen om haar te helpen, ook al zijn dat kleine dingen. Juist die kleine dingen maken het verschil! Neem taken niet ongevraagd over, maar stem het af.
• Ga er samen op uit om iets ontspannends te doen. Let wel op dat zo’n activiteit niet te lang duurt, soms is een uur al genoeg, en gevolgd wordt door een pauze. Naar buiten gaan, een rustige omgeving opzoeken, is prettig voor iemand met een burn-out.
• Zorg voor jezelf! Neem af en toe afstand van de situatie en laadt op. Je eigen welzijn is belangrijk, zeker als je zorg voor/om een ander hebt. En ongemerkt geef je een mooi voorbeeld aan je partner: Zo doe je dat! 😊

Als je iemand kent die burn-out is, geven deze tips je handvatten om haar tot steun te zijn. Ken je iemand met een geliefde die burn-out is? Stuur deze tips dan door. Zo laat je ook je betrokkenheid zien!