Een tussenuur op een werkdag? Was het vroeger storend, een tussenuur, vandaag is het een kans! Een kans om werkstress te laten zakken of een dilemma te onderzoeken. Ik haal je op!
Ken je het nog, die tussenuren van de middelbare school? Beetje rondhangen en kletsen, huiswerk maken. Soms gingen we naar buiten. Zo’n uur vloog voorbij. Toen baalden we van een tussenuur, want het verlengde je schooldag voor je gevoel. Nu kijk ik daar toch anders naar: als een prachtige pauze!
Hoe zou het zijn als je jezelf op een werkdag een tussenuur gunt? Om de werkstress te laten zakken. Om een dilemma te doorgronden of een lastige kwestie te onderzoeken.
Wandelen geeft rust en perspectief
Doelloos lopen, dus zonder route of bepaalde prestatie, is heilzaam voor de geest. Het ‘wanderen’ is een prima manier om je volle hoofd tot rust te brengen. Dat lijkt misschien eentonig, dat is het ook, maar het is precies wat je nodig hebt als je werkstress ervaart. In een rustig hoofd ontstaat ruimte. Ruimte om na te denken, om te beslissen, om prioriteiten te stellen. Dat kun je goed gebruiken in tijden van stress.
Als je op stap gaat met een probleem, vraag of dilemma, is het wandelen ook je vriend. Wandelen geeft een andere dynamiek, niet zelden verandert het perspectief op de vraag tijdens een wandeling. Het kost je minder moeite om tot de kern te komen. Je komt makkelijker in contact met je gevoel en kracht. Dat helpt allemaal bij het oplossen van je kwestie! https://lzwc.nl/waarom-waarom-wandelcoaching/
Ik haal je op!
Veel mensen kunnen zich er maar moeilijk toe zetten om daadwerkelijk de stap te nemen om naar buiten te gaan. Dat is makkelijker als ik je ophaal! In de regio Den Haag, Leiden, Rotterdam, Gouda, Zoetermeer kom ik naar je werkplek en bespreken we je vraag tijdens het lopen. Ook kan ik je verschillende manieren leren om stress te verminderen. Kortom: een tussenuur dat je wat oplevert! Je gaat met nieuwe energie weer aan de slag.
Stuur een mail naar claudia@lzwc.nl om een afspraak te maken.
Reageren? Graag!