Ik ben Claudia van Leent en weet als geen ander wat het is om vast te lopen in het werk door overspannenheid of burn-out.
Op verschillende momenten in mijn loopbaan liep ik tegen een muur aan: meer, langer, beter en sneller willen dan mogelijk is voor mijn lijf. En dat allemaal om louter aan mijn eigen irreële verwachtingen of de wensen van anderen te voldoen. Gewoon omdat ik het kon of leuk vond, of dat het moest van mezelf. Het werk vond ik geweldig, maar ik dacht er niet genoeg over na of de manier waarop wel bij me paste. Dat heb ik lange tijd volgehouden. Te lang. Uiteindelijk overkwam het mij een paar jaar geleden ook: burn-out.
Wat is goed voor mij?
Als doener vond ik het een enorme uitdaging om ‘stilstand’ te verduren! Verschrikkelijk! Ze moesten mij zo ongeveer aan de bank vastbinden om het rustig aan te doen 😊. Dat stond niet in mijn woordenboek. Een vriendin vroeg me destijds: ‘Wat is goed voor jou?’ Aanvankelijk snapte ik de vraag niet eens. Toen ik noodgedwongen toch op die bank zat, bleef die vraag me bezig houden. Tja, m’n oude manier van doen, harder lopen dan goed voor me was en alles wat ik leuk vond aanpakken, m’n eigen torenhoge verwachtingen, mijn oude ‘ik’, daar kon ik beter afscheid van nemen, dat was me wel duidelijk. Maar welke manier paste dan wel bij mij?
Buiten lopend kwamen de antwoorden. Van lieverlee voelde ik de verbinding met m’n eigen intuïtie weer. Het bracht me verder dan de vicieuze cirkel van redeneren. Het gaf me de informatie die ik zo lang genegeerd had. Ergens wist ik het allemaal wel, maar vond ik het moeilijk om er naar te handelen. Nu was er geen andere weg meer. Mijn eigen leven leiden in plaats dat van een ander. Pas als je goed voor jezelf zorgt, kun je voor een ander zorgen. Nobody is perfect. Alle clichés bleken waar. Poeh! Dat was een harde les.
Mijn eigen ritme
M’n eigen plan hebben en m’n gebruiksaanwijzing snappen, hebben m’n leven een stuk gemakkelijker gemaakt. Nu vaar ik mijn eigen koers en maak ik gemakkelijk de keuzes die daarbij horen. ‘Leuk’ is niet meer het criterium om te kiezen, maar inderdaad: past het bij mij, bij wat ik wil en op de manier die goed voor mij is? Ook wat ik allemaal niet meer wil doen, is ineens zo helder als glas.
Verder heb ik geleerd wanneer ik gas terug moet nemen én dat ook te doen. Ik ken mijn eigen ritme van inspanning en ontspanning. Pauze is het toverwoord om me niet te laten meesleuren door de hectiek van alledag. Even een korte wandeling maken bijvoorbeeld, geeft me ontspanning én focus op wat ik vervolgens aanpak. Ontspannen werken en ook nog energie voor mezelf en mijn naasten hebben, het blijkt te kunnen! Ook voor mij en dat vind ik heel bijzonder. Altijd gedacht dat dat alleen voor anderen beschikbaar was.
Ervaring
Als professioneel stress- en burn-outcoach, gezondheidswetenschapper en voormalig zorgprofessional, ben ik goed toegerust om jou te helpen met je burnoutherstel. Door mijn eigen ervaring, kan ik het vraagstuk van een burn-out ook van binnenuit begrijpen. De ervaring van het wandelen heeft mij veel gegeven, niet alleen m’n lijf ontspande, maar ook in m’n hoofd werd het rustig. In de ruimte die toen ontstond, ging de energie weer bruisen. En nu op een gezonde manier! Dat gun ik jou ook!
Ik werk samen met mijn burn-outklanten aan herstel en zie ze weer regie pakken. Ik ken het proces en weet wat er nodig is om weer op te krabbelen. Check de aanbevelingen voor een indruk.
Als je me zou kennen zou je weten dat…
Ik erg van gezelligheid hou, met mijn gezin, familie en vriendinnen. Niets leuker dan op stap in goed gezelschap! Je vindt me regelmatig buiten, wandelend maar ook fietsend. Samen met mijn partner op fietsvakantie of verre reizen maken, ik heb al bijna ingepakt!
Verder ben ik een trouwe hond, hou ik van een sportieve uitdaging en geniet ik van theater, filmhuis, spelletjes, een goed boek, een wijntje en vooral veel thee!
Wil je me beter leren kennen?
Bel of mail me, dan kunnen we afspreken voor een kennismakingsgesprek.
